RF Rekondice a Fyzioterapie Poděbrady

Rekondice

V RF centru Vám aktuálně nabízíme individuální i skupinová zdravotní cvičení.

Před zahájením skupinového cvičení je vždy nutné, aby klient prošel vstupním kineziologickým vyšetřením! Jen tak lze pro Vás vhodně cílit cvičební lekce...

Aktuálně nabízíme:
Fyziofitness - rehabilitační cvičení s prvky kondičního cvičení
V těchto lekcích cvičíme především na podkladě vývojové kineziologie, tedy využíváme přirozených poloh, které se objevují během vývoje lidské motoriky. V těchto pozicích dochází k harmonickému zapojení svalů, což vede k ideálnímu funkčnímu zpevnění a pohybu celého těla.

Dále se využívá kombinace cviků sloužících k protažení zkrácených a posílení oslabených svalů dle různých fyzioterapeutických konceptů. Společně se stabilizačními cviky se kladně ovlivňuje držení těla a snižuje bolest zad a velkých kloubů. Kromě samotného cvičení na cvičebních podložkách jsou využívány velké gymnastické míče, malé overbally, therrabandy, balanční podložky a jiné...

Z důvodu omezené kapacity a velkého zájmu je tedy nutné včasné přihlášení! Tel: 775 204 224

Máte vlastní skupinku (rodina, přátelé či kolegové z práce) a chcete chodit cvičit? Neni problém, připravíme pro vás vlastní lekce zaměřené především na prevenci bolestí zad a velkých kloubů. Cvičit budete vždy v uzavřené skupině, což umožňuje individuální přístup, korekci chyb a postupné zvládání náročnějších cviků.

Obrázek






RF centrum má pro Vás širokou nabídku masáží

Najděte si svou oblíbenou masáž nebo vyzkoušejte jednu po druhé! Fyziomasáž, Sportovní rekondiční masáž, Čínská tlaková masáž, Lávové kameny, Amma - japonská masáž, Baňková masáž, Aroma masáž, Shiatsu...

Fyziomasáž

  1. NOVINKA: rekondiční masáž doplněná o měkké a mobilizační techniky
  2. spojuje příjemné s užitečným, tedy uvolní ztuhlé svaly a odstraní kloubní blokády
  3. je prováděna dle aktuálního zdravotního stavu na místě příčiny bolestí


Masáž sportovní a rekondiční

  1. podporuje rychlé zotavení po náročném dni (intenzivním tréninku), zrychlí krevní, mízní oběh a tím podpoří odplavení únavových látek (metabolitů), navodí celkové psychické uvolnění, kromě relaxačního, uklidňujícího účinku má i účinek tonizační.
  2. určena všem, kdo si chce odpočinout a načerpat novou sílu

Čínská tlaková masáž

  1. Využívá znalostí akupunkturních drah a bodů a stimulace energie v meridiánech – orgánových drahách.
  2. Masáž je vhodná pro ty, komu nevadí zmáčknutí některých citlivějších bodů. Pracuje se zde s větší silou, která vede k uvolnění. Je intenzivní, hodně stimuluje a spouští v těle čistící režim.
  3. Masáž hlavy - pomáhá při celkové únavě, nespavosti, bolesti hlavy, nachlazení, bolesti uší, očí či zubů.
  4. Masáž šíje - podporuje obranyschopnost, oběhový systém, psychiku. Pomáhá při depresi, nespavosti, bolestech hlavy a ramen.
  5. Masáž zad - podporuje dýchání, zažívání i vylučování, imunitní systém, celkovou regeneraci a uvolnění organismu. Pomáhá při bolesti zad, zažívacích obtížích, potížích s vylučováním, průjmem, zácpou atd.
  6. Masáž pánve - uvolňuje ztuhlost a bolesti v oblasti pánve. Podporuje vylučovací a pohlavní orgány. Pomáhá při zácpě, průjmu, ischias, gynekologických potížích, hemeroidech apod.
  7. Masáž dolních končetin – pomáhá při poruchách hybného aparátu a potížích s trávením a vylučováním, alergii, kožních problémech, bolestech hlavy a zubů, ischias, hemeroidech.
  8. Masáž horních končetin - ovlivňuje dýchání, srdeční činnost a oběhový aparát. Pomáhá při kašli, dýchacích obtížích, zácpě, průjmu, bolesti krku, bolesti zubů, bolesti kloubů, kožních chorobách, uvolňuje ztuhlost svalstva horní končetiny.
  9. Celková masáž těla – zaměřena na komplexní povzbuzení a harmonizaci organizmu s vybranými prvky z jednotlivých částí částečných masáží.

Amma

  1. vychází z tradiční japonské akupresury a je to spojení východní filosofie práce s tělem se současnými moderními požadavky na rychlou regeneraci člověka
  2. masáž je prováděna na speciální přenosné židli (klekačce), čímž je klient zcela relaxován
  3. jedinečná možnost pro budoucí maminky, které si tak mohou užít masáž vsedě s dostatečným pohodlím i pro jejich bříško
  4. díky tomu, že je židlička přenosná, tak si masáž můžete užít doma i na pracovišti, případně si zpestřit oslavy, školení a jiné akce
  5. při Amma masáži se masírují záda, šíje, ruce, částečně hlava 

Shiatsu

  1. je starobylá japonská relaxační technika. V překladu znamená „tlak prsty“
  2. uvolňuje a navozuje stav tělesné a duševní pohody. Pomocí protahování, tlaku nebo dotyku uvádí do pohybu energii v akupunkturních drahách a tím obnovuje energetickou rovnováhu těla
  3. terapie probíhá v pohodlném oblečení na speciální přírodní matraci tzv. futonu

Masáž reflexní

  1. jemným kontaktem ovlivníme reflexní změny na kůži, svalech a periostu, zvyšuje se prokrvení, ovlivňuje se svalové napětí a v neposlední řadě ovlivňuje se i bolest
  2. provádí na sucho, bez použití masážních prostředků, hmaty jsou prováděny pomalu
  3. určena pro citlivější jedince, kteří nesnesou masáž sportovní

Reflexologie plosky nohy

  1. vychází ze skutečnosti, že na chodidlech jsou mnohá nervová zakončení tzn., že chodidla znázorňují celé lidské tělo, působí preventivně i terapeuticky
  2. slouží především k uvolnění drah, nastartování orgánů, uvolnění svalů, kloubů a podpoře nožní klenby

Manupresura

  1. masáž rukou spojená se stimulací akupunkturních bodů ruky, obdoba reflexologie chodidel
  2. účelem manupresury je uvolnit postiženou akupunkturní dráhu a tím uvolnit tok životní energie

Havajská masáž lávovými kameny

  1. masáž vychází z havajské tradice, masáže Lomi Lomi. Klade důraz na prohřátí, promasírování a uvolnění svalstva, odstranění energetických bloků a rozproudění energie. Tato masáž je velmi příjemná a vede k hluboké relaxaci
  2. během masáže se využívá lávových kamenů o teplotě 45-65°C. Výborně akumulují teplo a mají mimořádně silnou energetickou vibraci. Tato vlastnost je využívána na odstraňování blokací důležitých bodů na meridiánech a rozproudění energie v našem těle
  3. zbavuje stresu, napětí a uvolní tělo i mysl, působí na unavené, bolestivé svaly, klouby, záda, krční páteř, revmatismus, křeče, stres, nespavost, na bolesti hlavy, stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, urychluje regeneraci tkání, zrychluje metabolismus a může nastartovat proces hubnutí

Aroma masáž

  1. spojuje pozitivní působení klasické masáže s účinky éterických a vonných olejů. Příjemná uvolňující a relaxační masáž. Kdo by se dnes nechtěl nechat rozmazlovat voňavou masáží celého těla nebo alespoň zad?
  2. jemné doteky působí téměř zázračně, dochází k prohřátí tkání, odplavení odpadních látek, uvolnění nervové soustavy a stabilizaci psychiky a posílení imunity organizmu

Masáž baňková

  1. starověká čínská metoda, v západních zemích se používá hlavně k léčbě pohybového aparátu v Číně ji však používají k léčení a prevenci různých onemocnění zažívací a vylučovací systém ...
  2. baňky jsou účelným a účinným doplňkem klasické masáže, po jejich odstranění zůstává výron (cévní rozšíření) obsahující tkáňovou tekutinu, má hluboký segmentální účinek, prokrvuje orgány, odvádí tělní tekutiny